在进入【化劲】之前，主要是习练各种拳术兵械。
抛开招数、战斗能力不讲，本质上各人武者都是在进行两方面的修炼。
【易骨】和【易筋】。
所谓【易骨】者：练之以筑基壮T，使骨T坚如铁石，而形式气质，威严壮似泰山；
而【易筋】者：练之已腾其膜，以长其筋。
有俗语说：“筋长力大”。其劲纵横联络，生长而无穷也。
这两样功夫，是在真正的让人T变得更健康，更强大。
至於各种拳术刀法，在洪康看来只是护道之术。
但是，这两样功夫在过去也是一个门派真正的的好东西，非嫡传弟子不可传授。
寻常弟子，最多学几手拳法套路，这真东西是想都别想。
就算是嫡传弟子，做师父的也不会把所有关隘一下子倾囊相授。
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